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轻松减肥餐 帮助消灭水桶腰
2022-11-24

在一杯温水中加入一勺新鲜柠檬汁即可,每天喝4~6杯的柠檬水,搭配15分钟运动,减肥效果显著。

枇杷杏仁饮

将枇杷叶5张,水8杯,将其入锅煮开,转小火大煮5分钟即可,凉后饮用,长期喝可减肥。

花草茶减肥法

将玫瑰花、柠檬片、决明子放入杯子,冲以沸水,三五分钟后饮用,可反复泡3~5次,每天3~5杯,当茶饮。

银耳减肥餐

性味甘平的银耳,有超高纤维及饱腹感,能抑制糖类吸收,减少多余脂肪累积。可制成银耳燕麦粥、银耳鲜果桂花茶、山楂红枣银耳汤、银耳冬瓜汤等常食。

(责任编辑:陈韶鹏 实习编辑:李紫嫣)

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